朝の習慣

こんにちは。

漢方自然療法教室Ｎｏｙａの上坂です。

お寺で座禅に通うようになってから、朝の習慣にしている座禅。

ひたすら今に集中。

禅語でいうと

【即今目前】(そっこんもくぜん)。

過去にとらわれず

未来を思い描くことなく

ただひたすら今に集中する。

自分の心身を見つめる

良い時間になっています(^^)

ご住職からの教えは

日々の生活の知恵です