養生気功教室・ボディケア



気功で自分に向き合うこと始めませんか

(養生気功塾より)


気功は【心と体の調整】

気功には長い歴史があり、いろいろな分野で発展してきました。その中のほんの一部分だけを見て、それが気功だと思われてしまいがちですが、気功の教えは「生活すべて」「生きることすべて」に対しての智慧で溢れています。

養生とは文字通り「生を養う」こと。そして気功の特徴は「心と身体の調整」です。

自分らしく生きるために、気功をおすすめしたいと思っています。

気功については、あれこれ語るより、まずは体験してください。ココロとカラダで体験してほしいと思います。

教室ではまず「動功」と呼ばれる気功の練習をします。身体を動かして行う気功法です。

功法は「仙人長寿功」「還童功」「気功ストレッチ」を主に行います。

見た目は体操のようなものと想像してください。

どなたでも無理なく始められますので、どうぞお気軽に参加してみてください

<どんなことをするの?>

中国で長い間秘伝とされていた「仙人長寿功」と「還童功」の2つを練習します。

身体を動かし、呼吸を鎮め、動作に意識を集中させることで、心もスッキリと整っていきます。

実践しながら私も参加してくださる皆様と一緒に成長させて頂くような教室を

作っていきたいと思います

私が皆さまに教えるというより、皆で一緒に気功を実践して健康を目指しましょう!という内容の気功教室です!

お申込み・お問い合わせは予約サイトよりお願いいたします


<講座概要>

参加費(当日ご持参ください):

初めての方(お試し価格) 一人500円

2回目以降の方 一人1,500円

混化気功協会会員 一人1,000円

定員:2名

服装、持ち物:

動きやすい服装

タオル、替えの下着(人によっては結構汗をかきます)

ヨガマット

飲み物(途中の水分補給用)

講師紹介:全日本混化気功協会認定気功インストラクター 上坂絵梨

【気功を始めてからの私自身の体験を参考がてら書かせて頂きます】

一番大きな変化は歯科矯正治療の影響と頚椎の5番6番が生まれつき癒合している形という

両方からくる首、上半身の痛みがひどく、ほぼ毎朝吐いていましたが

それが気功をはじめてからなくなったこと。

また、痛みから朝つらかったのですが

前よりスッキリ起きられるようになって

気分も明るくなったこと。

そして実は去年

最後の噛み合わせの手術をした時に

全身麻酔の副作用で気管がふさがり

ICUに入り意識が戻るまで3日かかるという事態になり

かなり体力・気力を消耗しました

その後

白髪が一時期増えたのですが気功をはじめてから少しずついつもの量に戻ったこと。

この3つが大きな変化です

【※あくまでも私個人の気功の経験によるものです。効果効能をうたうものではありません】

ボディケア

●ご新規様・ご紹介の方は初回、

当教室講座受講中の方、お誕生日月の方

ボディケア全メニューがお会計時に20%オフ

その他割引とは併用不可



●にっぽんのアロマハンドトリートメント【20分・手浴付き】…2,000円

日本で古くからなじみのある植物、杉・薄荷・くすのき・月桃などにっぽんの植物の香りを使用

手浴で、ゆっくりと温めた後にハンドトリートメントを行います

手は第2の脳と言われています



よもぎ蒸し

よもぎ蒸しとは

「よもぎ蒸し」は、韓国では600年も前から伝わる歴史ある民間療法(座浴)です。その始まりは産後によもぎ蒸しをすると「産後の肥立ちが良い」ということで各家庭で行われていたそうです。

体の中からじんわりと温まり、温泉に入った後のような温もりが持続します

・よもぎ蒸し40分

(5種類の和漢薬草入り)…2,000円 

5種類の和漢薬草の蒸気で

体をゆっくり温めます

薬草の力・発汗・浄化で体をリフレッシュ 


【コース内容】

・簡単なカウンセリング30分→お着替え→和漢足浴+よもぎ蒸し→オリジナル漢方茶でお茶タイム


よもぎ蒸し お得なチケットコース

・よもぎ蒸し【5種類の和漢薬草入り】40分 5回分チケット…8,000円

定期的に通ってくださる方へのお得な割引チケットです。(有効期限チケット購入日より1年)

ご希望の方はセラピストにお申し付けくださいませ



よもぎ蒸しは韓国で約600年前から続いている

民間療法。

冷え、冷えによる不調、産後ケア、婦人科トラブルなどに古くから親しまれてきました。

椅子に座り、皮膚に薬草の蒸気をあてることにより、温熱効果でじんわりと汗をかき、

不要なものを流しましょう。

安産・逆子戻しなどにも用いられていたよもぎ蒸し。


※注意事項…妊娠中の方は助産師などのお産に関する専門家のいるサロンが適切と考え、

当サロンでは妊娠期間外の対応とさせて頂いております。


こだわり

手積みのヨモギ、ハーブ 使用

ヨモギ、ラベンダー等を使用しています。

無農薬の土地で育ったヨモギを中心に可能な限り手積みで調達しています。


京都産・杉のイス

素肌に触れるものだから安心して使える素材にこだわり、職人さんに作って頂いています。

天然杉の良い香りに包まれてリラックス度もアップします。

使用後は消毒し、乾燥しております。


古くから薬草を煎じるために使われてきた日本製土瓶 使用

日本で古くから生薬を煎じるために使われてきた常滑焼の土瓶を使用してヨモギを煮出します。

保温性の高いガウン 使用

二重構造で保温性が高く、内側は汗を吸収してべとつかない素材の専用ガウンを使用しています。

両腕が出せるタイプなので、蒸されている間も快適に過ごせます。

1回使用するごとに洗濯していますので衛生面も安心してご利用頂けます


この様な項目が気になる方におすすめします

□ 冷え症改善 □ 発汗 □ 血流改善 □ むくみ □ ​生理痛 □ PMS

□ 更年期障害 □ 免疫力アップ □ 疲労 □ 睡眠改善 □ 肌のくすみ

体調の注意事項

漢方的にみて過度な発汗を避けたほうが良い時があります。

下記の項目に当てはまる時は、「気」や「潤い」が不足しているサインです。

過度な発汗により更に症状が悪化する場合があるため、その際はじんわり汗をかく程度の低温設定で対応させて頂きます。


① 汗をかきすぎる・汗っかきになった

 エネルギー不足状態の「気虚」の可能性があります。

② 夜中に寝汗をかくようになった

 体液、体の潤い消耗状態の「陰虚」の可能性があります。

③ 疲労が原因で体がダルい、疲労倦怠感がある

 過度な発汗は、余計にエネルギーと体液を消耗してしまう可能性があります。

➤ ①〜③のような症状の時

低温でのご利用をおすすめします。


➤ 湿度が高くて体がダルい

体に余分な水分が溜まっているのでしっかり汗をかいた方が良い時です。

​よもぎ蒸しのご利用をお勧め致します。

体質・目的別おすすめよもぎ蒸し方法

※現在、妊活中の方

生理が終わった直後から排卵日までの間に1~2回を目安に。

※生理不順、生理痛、冷え性のお客様

週2回が理想です。

改善されたら週1回と間隔を延ばしていきましょう

※ダイエット中、痩せたい方

週2,3回が理想です。

デトックス、内臓環境も良くなると言われ、痩せやすい体質

※今は妊娠希望ではないが、いつかのための健康維持

週1回リフレッシュ、毒素排出を促します

※女性特有の病気(子宮内膜症・卵巣嚢腫・子宮筋腫など)

お医者様と相談したうえで、週2,3回続けてみて様子を伺いましょう

※妊娠予定ではなく40歳過ぎてから

週2回、更年期を楽に迎える準備をしましょう

ヨモギ

日本でも民間療法として古くから切り傷、すり傷などに外用としても内服としても用いられてきたヨモギ。

漢方名では艾葉(ガイヨウ)と呼ばれ、その働きや栄養価の高さから万能薬とも言われる程で、お灸に使われるもぐさの原料となっています

[おすすめ]

婦人科系疾患 / 冷え性改善 / アトピー改善 / 美肌効果 など




~注意:下記に該当する方は施術をお断りする場合もございます~

・施術30分前のお食事はできるだけお控えください。(気分が悪くなることがございます。)

・重篤な疾患がある場合、またその治療中の方。

・お肌に湿疹・傷・アトピー・アレルギー等がある場合、担当医にご相談ください。

オイルを使用した施術はお断りさせて頂く場合もございます。事前に必ずご相談ください。

・敏感肌、オイルでかぶれた経験のある方は、事前に必ずご相談ください。

・重度の水虫の方 。

・てんかん等の発作をお持ちの方。

・血液の疾患、癌、手術後間もない方はご相談ください。

・妊娠されている方、またはその可能性のある方。

・発熱されている時、ご気分が良くない場合。

・過度の飲酒後の場合。