気功的養生学。気養生の学び②

東洋コンプリメンタリーセラピーNoyaの

上坂です

気功的養生学。

気養生の学び

２回目の受講日。

気養生で学ぶ内容は。

古代からの

気功修行者たちの

気功法実践時間以外の過ごし方、

飲食、生活習慣などの修行法、養生法

簡単に言うと健康法を

実践しながら学びます。

ですが。

古代と現代では

居住環境も習慣、生活リズムも

異なりますから。

伝統を大切にしつつも。

柔軟に。

現代に合わせた気功的養生を

私の気功の師の。

さらに師にあたる老師が

まとめてくださった貴重な知識。

初回から今日まで。

実践してきた宿題の感想、

気養生の

実践をしてみての体験のお話しも。　

参加された皆さん

それぞれで観点も違い

貴重なお話しも聞けて

楽しいものです。

私も。

４つの宿題を

実践して感じた体の変化が。

とても面白いもので。

実際の体験は。

テキスト通りの言葉ではなく。

自分の言葉で届けられるから。

伝わりやすいんです。

（それでも伝わらない時も。

時にはありますよ笑）

今は。

たくさんあふれている

健康情報。

運動も。

サプリメントも。

食事の方法。

ダイエットの方法。

などなど。

たくさんあふれています。

たまに。

ブログにも書きますし。

漢方アロマセラピーに

きてくださるお客様へも。

お伝えすることもありますが。

健康情報にしても。

どんなことにしても。

流行をとりいれてみるのも

良いけれど。

では。

それは本当に

【自分に合うのか。

自分の体質に合うのか。

その一呼吸を。

入れてみてください。】

そんなふうに

漢方アロマセラピストとして。

お客様に

お伝えすることがあります。

体質に合うのか。

という学びについては

漢方、中医学の学びを

オススメしていますが。

漢方、中医学は

その観察方法を

教えてくれるものです

そして

自分に向き合うことを

教えてくれるものです。

他人の前に。

まずは自分を整えることに。

意識を向けること。

（これについては養生気功も

漢方、中医学も。

そして占星術も同じです。）

漢方アロマセラピーでも。

流行しているダイエット方法を

やってみたら

便通が今までより悪くなった。

というお声も

複数聞いたことがあります。

そんなときは。

そのダイエット方法は。

お客様の漢方的な体質には

オススメできないものだった。

ということもありました

流行のダイエット方法や

ちまたに

あふれている健康情報が悪い。

というわけではなく。

たとえ。

どんな情報が目の前に

入ってきても。

それが自分にとって。

合うのかどうか。

体質に合うのかどうか。

そんな。

視点や。　　

知識を持っていると。

どんな情報が入ってこようと。

迷うこともありません。

今日の

気養生の学びは。

こんな感じのお話しもあり。

漢方アロマセラピストでの経験や

漢方相談での経験などから

とても共感する内容でした。

他には

ちまたの健康法と。

気養生の違い。

気養生が大切にしていること。

気功の条件などなど。

体の養生だけではなく。

心の養生。

修行者の心の持ち方。考え方。

毎日の行動、時間、習慣を

改めて見直して。

変えていく学び。

日々の小さな、小さな積み重ねが

不調、健康も含めて

自分自身を作っていることを。

気養生は

改めて気づかせてくれる学びです。

学びを終えた後、

昨日

養生気功を体験してくださった

お客様から。

体感のご報告が届いていました

【上坂先生！に報告です♪

『養生気功』凄い！

朝ベッドから起きて『腰が軽い♪』

『腰が入っている！』事を

体感して驚きました‼️👍

背筋がピンと！して

姿勢が良くなっている自分に気づきました♪】

普段から。

自分自身の体と心に

前向きに向き合っているお客様。

だからこその

フィードバックの速さだと思います😊

実践して頂いて。

自分自身で。

気づいて頂くこと。

ここが。　

漢方、中医学においても。

養生気功においても。

大切なところ。

それが細かく言わなくても

自然とできているところが

常日頃から

実践している方だからこそだなー。と

ご感想を頂いて感じます。

とっても

うれしいご報告。

ありがとうございました😊

引き続き。

養生気功を楽しんで頂けるよう。

日々精進しますね!

気養生の学びのあとは。

漢方講座のプライベートレッスンを

開講しました。

こちらについては

また後日ブログにて

ご紹介させて頂きます