漢方養生でご自分と向き合うこと始めませんか？

おはようございます

東洋コンプリメンタリー・セラピー

Noyaの上坂です

毎月第一金曜日は

新さっぽろデュオカルチャースクール様での定期レッスン。

漢方茶ブレンダー協会漢方レッスンを開講させて頂いています

今回からは、五臓の虚と実の体質を学んでいきます

この回の基礎になっているのが、漢方レッスン①の五臓・五行編で学ぶ内容です

五臓・五行を学び、それぞれの役割、そして体質を見て頂くのが五臓・五行編。

そして本来、五臓にはそれぞれに虚と実の体質があります

なので今回の五臓の虚実【肝・心】編と次回の五臓の虚実【脾・肺・腎】編では、

さらに詳しく五臓を観察して頂く方法を学んでいくわけです

この漢方茶ブレンダー協会漢方レッスンは

入門編として一番入りやすいプチレッスンから徐々にレベルアップしていくカリキュラムになっています

特に最後の2講座、五臓の虚と実は

以前の生徒さんから【先生、頭が沸騰しそうです笑】と言われたことがあるほど

漢方茶プチレッスンの印象から比べると内容が濃くなっています

いつも3名様にご参加頂いていますが

今回はお一人お休みで2名様にご参加頂きました

五臓の虚実【肝・心】編と、次回の【脾・肺・腎】編には

漢方茶ブレンド実践がついています

今回の肝・心編のブレンドも生徒さん方に楽しみにして頂いていました

回が進むごとに生徒さん同士も緊張がほぐれてきて

楽しい雑談もあったりします

そして

出来上がったブレンドがこちら。

五臓の肝におすすめの和漢薬草を使ってブレンドしていますよ。

生徒さん方は

漢方茶ブレンダー協会本部でインターネット通販をしていますので

そちらで漢方茶を購入してくださっています

【色々あってどれを選んだらいいいか…】というお声もあったため

私からご紹介させて頂いた協会の漢方茶がこちら↓

この【気血巡り茶】は、Ｎoyaサロン内でも来て頂いたお客様向けに販売しております。

まずは、この気血巡り茶から慣れて頂くのが漢方茶を取り入れやすいかなと思います

美味しくて飲みやすいですし、気血は重要な役割をしていますからね。

生徒さんには、気血巡り茶を旦那様と一緒に飲んでくださっていて

【飲み続けていると体がぽかぽかと温まり、冷えにくくなった】（※個人の感想です）

と、とっても嬉しいご報告もありました

もちろんお茶だけで冷えを改善できるわけではなく、ダイエットでもそうですが

漢方茶はあくまでもそれらをサポートしてくれるものであって、お薬でもないので治してくれるものでもありません。

冷えの改善には運動も必要ですし、生活習慣の見直しも大事です

むしろ、ここが大事です。

たまに、【漢方茶だけでやせられますか？】というお問い合わせも頂いたりしますが

もちろん、お問い合わせですので厳しい言い方はしませんけど

丁寧な口調で【は？そんなわけないでしょうが】的な内容の返答をさせて頂きます（笑）

なので、漢方レッスンの中では

新陳代謝を上げるために効率よく鍛えられる体の部位をお伝えしたり

実際に少し運動方法をお知らせしたり、実践したりもしています

そして今回は最後に10分くらい 時間があったので

簡単に今回のレッスンに関係がある気功ストレッチなどを皆さんで実践。

今、まだ勉強中の養生気功なので本当に少しだけですが‥

生徒さんからは身体が温まる!と言って頂けました。

気功は本格的な活動は

5月以降になりますが

漢方レッスンと合わせて

心と身体の調整である気功をお伝えできればと思います

本日もお読み頂きまして、ありがとうございました

Ｎｏｙａ　上坂